top of page

Φρούτα

arrow&v

Ταξινόμηση φαγητών ανά:

Kelloggs Special K

(με κόκκινα φρούτα)

x5 κουτάλια

Βάρος:

30 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

2.7

(Γραμ.)

24

15

113

Λίπος

0.5

Ryvita cracker με φυστικοβούτυρο

με 25γρ φυστικοβούτυρο (x1 κουταλάκι)

x1 τεμάχιο

Βάρος:

36 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

2.3

(Γραμ.)

8

3

92

Λίπος

4.9

Μαρμελάδα Κερασιού

x1 κουταλάκι

Βάρος:

30 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

0

(Γραμ.)

20

10

77

Λίπος

0

Μαρμελάδα Φράουλας

x1 κουταλάκι

Βάρος:

30 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

0

(Γραμ.)

20

10

80

Λίπος

0

Kelloggs Special K

(με κόκκινα φρούτα)

x9 κουτάλια

Βάρος:

70 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

6.2

(Γραμ.)

55

36

263

Λίπος

1

Μπισκότο Σοκολάτας

All Bran Kellogg's

x1 τεμάχιο

Βάρος:

40 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

2.8

(Γραμ.)

21

9

167

Λίπος

6.4

Μαρμελάδα Μούρου

x1 κουταλάκι

Βάρος:

30 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

0

(Γραμ.)

13

6

50

Λίπος

0

Βραστό Αυγό

x1 τεμάχιο

Βάρος:

45 γρ. (βραστό)

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

5.9

(Γραμ.)

0

0

70

Λίπος

5

Μπισκότα Weetabix

x2 τεμάχια

Βάρος:

37 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

4.3

(Γραμ.)

26

16

135

Λίπος

0.8

Μαρμελάδα Πορτοκαλιού

x1 κουταλάκι

Βάρος:

30 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

0

(Γραμ.)

21

10

82

Λίπος

0

Μαρμελάδα Φράουλας

Χωρίς προσθήκη ζάχαρης

x1 κουταλάκι

Βάρος:

30 γρ.

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

0

(Γραμ.)

18

9

46

Λίπος

0

Τηγανητό Αυγό

x1 τεμάχιο

Βάρος:

55 γρ. (τηγανητό)

Υδατάν.

Γλυκαιμικό Φορτίο

(Γραμ.)

Θερμίδες

(kcals)

Προτεινη

7.5

(Γραμ.)

0

0

108

Λίπος

8.3

Anchor1
bottom of page