Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Φρούτα
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Kelloggs Special K
(με κόκκινα φρούτα)
x5 κουτάλια
Βάρος:
30 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
2.7
(Γραμ.)
24
15
113
Λίπος
0.5
Ryvita cracker με φυστικοβούτυρο
με 25γρ φυστικοβούτυρο (x1 κουταλάκι)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
36 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
2.3
(Γραμ.)
8
3
92
Λίπος
4.9
Μαρμελάδα Κερασιού
x1 κουταλάκι
Βάρος:
30 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0
(Γραμ.)
20
10
77
Λίπος
0
Μαρμελάδα Φράουλας
x1 κουταλάκι
Βάρος:
30 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0
(Γραμ.)
20
10
80
Λίπος
0
Kelloggs Special K
(με κόκκινα φρούτα)
x9 κουτάλια
Βάρος:
70 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
6.2
(Γραμ.)
55
36
263
Λίπος
1
Μπισκότο Σοκολάτας
All Bran Kellogg's
x1 τεμάχιο
Βάρος:
40 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
2.8
(Γραμ.)
21
9
167
Λίπος
6.4
Μαρμελάδα Μούρου
x1 κουταλάκι
Βάρος:
30 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0
(Γραμ.)
13
6
50
Λίπος
0
Βραστό Αυγό
x1 τεμάχιο
Βάρος:
45 γρ. (βραστό)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
5.9
(Γραμ.)
0
0
70
Λίπος
5
Μπισκότα Weetabix
x2 τεμάχια
Βάρος:
37 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
4.3
(Γραμ.)
26
16
135
Λίπος
0.8
Μαρμελάδα Πορτοκαλιού
x1 κουταλάκι
Βάρος:
30 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0
(Γραμ.)
21
10
82
Λίπος
0
Μαρμελάδα Φράουλας
Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
x1 κουταλάκι
Βάρος:
30 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
0
(Γραμ.)
18
9
46
Λίπος
0
Τηγανητό Αυγό
x1 τεμάχιο
Βάρος:
55 γρ. (τηγανητό)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
7.5
(Γραμ.)
0
0
108
Λίπος
8.3