Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Ορεκτικά
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Soushi
x8 τεμάχια
Βάρος:
200 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
73
36
345
Λίπος
Ψητό Κοτόπουλο (335γρ)
& κυδωνάτες πατάτες (240γρ.)
x1 μερίδα
Βάρος:
575 γρ. (σύνολο)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
76
39
1260
Λίπος
Ντολμαδάκια (νηστήσιμα)
x1 μεγάλο τεμάχιο
Βάρος:
60 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
14
4
90
Λίπος
Ντολμαδάκια, μικρά (νηστήσιμα)
x1 μικρό τεμάχιο
Βάρος:
30 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
7
2
42
Λίπος
Soushi
x12 τεμάχια
Βάρος:
300 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
110
54
518
Λίπος
Μπριζόλα (130γρ)
& κριθαράκι (340γρ)
x1 μερίδα
Βάρος:
470 γρ. (σύνολο)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
106
52
820
Λίπος
Ντολμαδάκια (νηστήσιμα)
x4 μεγάλα τεμάχια
Βάρος:
230 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
56
17
360
Λίπος
Ντολμαδάκια, μικρά (νηστήσιμα)
x4 μικρά τεμάχια
Βάρος:
110 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
28
8
155
Λίπος
Σολωμός με λαχανικά
Υλικά: βραστά πράσινα φασολάκια (25kcals), μπρόκολο (10kcals), σολωμός (125kcals)
x1 μερίδα
Βάρος:
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
3
0
160
Λίπος
Ομελέτα
x1 μερίδα
Βάρος:
200 γρ. (συνολικό, ψημένο)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
10
0
362
Λίπος
Ντολμαδάκια (νηστήσιμα)
x6 μεγάλα τεμάχια
Βάρος:
345 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
86
26
550
Λίπος
Ντολμαδάκια, μικρά (νηστήσιμα)
x8 μικρά τεμάχια
Βάρος:
215 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
55
17
300
Λίπος