Site proudly created by Dr Zenonas Xydas
Ψωμοειδή & Κράκερ
Ταξινόμηση φαγητών ανά:
Πατάτες
(στο φούρνο)
x1 μερίδα
Βάρος:
140 γρ. (ψημένη)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
3.3
(Γραμ.)
50
14
310
Λίπος
0.1
Κολοκάσι στη σχάρα
(στη σχάρα)
x2 τεμάχια
Βάρος:
100 γρ. (στη σχάρα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
1.9
(Γραμ.)
27
14
115
Λίπος
0
Γαύρος (κονσέρβας)
x5 τεμάχια
Βάρος:
35 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
136
Λίπος
Τόνος (κονσέρβας)
x1 κονσέρβα
Βάρος:
156 γρ. (στραγγισμένο)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
309
Λίπος
Πατάτες
(στο φούρνο)
x2 μερίδες
Βάρος:
280 γρ. (ψημένη)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
6.5
(Γραμ.)
100
28
620
Λίπος
0.2
Κολοκάσι στη σχάρα
(στη σχάρα)
x3 τεμάχια
Βάρος:
150 γρ. (στη σχάρα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
2.9
(Γραμ.)
40
21
172
Λίπος
0
Γαύρος (κονσέρβας)
x10 τεμάχια
Βάρος:
70 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
272
Λίπος
Γαρίδα
(Ακαθάριστη με το κεφάλι)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
19 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
1.9
(Γραμ.)
0
0
10
Λίπος
0.16
Κολοκάσι στη σχάρα
(στη σχάρα)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
50 γρ. (στη σχάρα)
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
1
(Γραμ.)
14
7
58
Λίπος
0
Γαύρος (κονσέρβας)
x1 τεμάχιο
Βάρος:
7 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
27
Λίπος
Σολωμός (Κονσέρβας)
x1 κονσέρβα
Βάρος:
110 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
(Γραμ.)
0
0
122
Λίπος
Γαρίδες
(Ακαθάριστη με το κεφάλι)
x4 τεμάχια
Βάρος:
75 γρ.
Υδατάν.
Γλυκαιμικό Φορτίο
(Γραμ.)
Θερμίδες
(kcals)
Προτεινη
7.6
(Γραμ.)
0
0
40
Λίπος
0.64